Nieuw bij NJ Trainingen! Trauma Informed Yoga. Een vorm van bewegen die past bij trauma sensitieve hulpverlening voor cliënten. Lees hieronder wat het inhoudt.

Je lichaam leren ervaren zonder dat spanning de situatie overneemt. Dit is een van de uitgangspunten van trauma informed yoga. TIY richt zich op het ervaren wat er gebeurd, zonder oordeel. In de praktijk betekent dit dat je feitelijk gaat herkennen wat er in je lichaam gebeurd. Er wordt geen gebruik gemaakt van meditatie,  omdat dit de aandacht terug brengt naar het hoofd. Het doel van TIY is is terug gaan naar het lichaam. De oefeningen zijn terug te leiden naar toegankelijke yoga oefeningen waarin je de vrijheid krijgt te experimenteren, te ervaren en aan te passen. Doordat je lichamelijke signalen steeds beter leert (her)kennen, werk je aan je eigen invloed hierop en ontdek je wat werkt voor jou. 

Lessen kunnen aangepast worden aan specifieke behandeldoelen zodat hier rekening mee gehouden kan worden. Wij gebruiken hiervoor de evidence-based informatie vanuit het Massechuesetts Center die al enige jaren succesvol trauma sensitieve yoga inzetten als middel voor traumaverwerking. Thema's die binnen TIY terug zullen komen zijn; veilige plekken in het lichaam creëren, grenzen leren herkennen, alternatieven bij spanning uitproberen en emotieregulatie.

Trauma Informed Yoga wordt ingezet om interoceptie te vergoten en sluit aan bij de training 'Lichaamsgericht helen'. Door het lichaamsbewustzijn te vergroten leer je controle terug te nemen over lichamelijke sensaties. De oefeningen hebben een positief effect op het brein wat er onder andere voor zorgt dat autonomie en emotieregulatie zich weer passend kunnen ontwikkelen. 

Wil je precies weten hoe het brein werkt na trauma en hoe het brein prikkels verwerkt? Dit leer je in de training! 

Werken met personen die hun lichaam niet (altijd) als veilig ervaren vraagt voldoende kennis om passende ondersteuning te bieden tijdens de lessen. Trauma Informed Yoga werkt met de kaders van trauma sensitieve yoga. Echter is het geen behandelvorm. Wij raden altijd aan TIY lessen te volgen als aanvulling naast behandeling en niet in de plaats van. De lessen worden gegeven door Naomi. Zij is sinds 2016 actief bezig met traumaverwerking door middel van yoga. Zij is opgeleid tot Hatha yogadocent en geeft daarnaast informatiebijeenkomsten in de (jeugd)zorg over hoe trauma werkt in het brein en het lichaam. 

Wil je meer weten over Naomi of over de lessen? Ontdek hieronder meer of neem contact op met Naomi.